หาย

 

มุม af มาอับกันหายไปจากได

 

หายไปหล่ะ ฉัน

 

ก็รู้ๆกัน บ้า af

 

 

คืนหนึ่งตอนตีสอง ว่าน กู๊ด ร้องเพลง เพราะมาก

เด็กดุริยางค์ มหิดล ศิลปากร อย่างเพราะ ว่านเล่นเปียโนเก่งมาก

 

ที่ทำงานมีคนเชียร์ แต๊บ กับ กรีน เยอะมาก ก็เลยหลีกไม่เชียร์แล้ว เห็นคนเชียร์เยอะๆจะหลีกไปเชียร์คนที่ไม่ค่อยพูดถึง

 

ยังคงชอบน้องกู๊ด ดู ธรรมดาไม่โดดเด่นดี

เบนซ์ ก็ยังชอบนะ แต่ ไม่ใช่แนวฉันน่ะ เสียงชอบนะ แต่ บางอย่างต้องมองอีกนิด

 

อ่านหนังสือเซลล์เกิร์ลไม่ขายรักจบ สนุกดี อ่าน หวานๆ เพลินๆ เพิ่งเห็นว่า มีลายเซ็นผู้เขียนด้วย สงสัยไปของานสัปดาห์หนังสือ

 

 

สั่งวิตามิน nat c มาแล้ว พอโฆษณาเสร็จ เจ้ นุช ยา อุ้ยซื้อคนละกล่อง ฝากหมุยไปซื้อที่ศิริราช 

 

 

Nat C 1000 mg (Mega We Care)

แนทซี (วิตามิน ซี ธรรมชาติ) 1000 มิลลิกรัมต่อเม็ด
ใน 1 เม็ด ประกอบด้วย
 
* วิตามิน ซี
* แอสคอร์บิค แอซิด 400 มก.
* โซเดียม แอสคอร์เบท 350 มก.
* แคลเซียม แอสคอร์เบท 400 มก.
* เฮสเพริดิน 50 มก.
* รูติน 50 มก.
* ไบโอฟลาวโวนอยด์ 50 มก.
* โรสฮิป 50 มก.
* อะชีโรลา 12.5 มก.

 

เภสัชบอกว่าให้ทานวิตามินซีหลังอาหารเช้าา เพราะว่าเป็นช่วงที่ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด แล้วระหว่างวันควรดื่มน้ำสะอาดๆ เยอะๆไม่ควรทานก่อนนอน เพราะอาจจะนอนไม่หลับ เพราะเวลานอนเราไม่ได้ทานน้ำ อาจจะทำให้เกิดการตกค้างที่ไต เป็นโรคไตได้

ความสำคัญของวิตามินซีที่มีต่อร่างกาย....
1.วิตามินซีกับโรคหวัด
วิตามินซีจะเข้าไปช่วยให้เม็ดเลือดขาว นิวโทรฟิล  และแอนติบอดี้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นทำให้ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคหวัดได้เป็นอย่างดีช่วนย่นระยะเวลาให้ผู้ป่วยหายเร็วขึ้น

2.วิตามินซีกับการเสริมสร้างภูมิต้านทาน
วิตามินซีนอกจากเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาวแล้วยังช่วยลดการหลั่งสารฮิลตามินซึ่งสารนี้จะถูกกระตุ้นให้ปริมาณสูง เมื่อร่างกายได้รับสารที่ก่อให้เกิดการแพ้

.วิตามินซี กับผิวพรรณที่ดี
วิตามินซีช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนคอลลาเจนในร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อช่วยให้เซลล์ของร่างกายยึดไว้ด้วยกัน จึงช่วยให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่มกระชับไม่เหี่ยวก่อนวัยอันควร ป้องกันการฉีกขาดของเส้นเลือดฝอยและบำรุงรักษาเหงือก

4.วิตามินซีกับโรคต้อกระจก
วิตามินซีช่วยลดอาการของโรคต้อกระจกได้เนื่องจากวิตามินซีจะเข้าไปลดสภาวะการทำงานของเอ็นไซม์อัลโดรีสดัตเตสที่อยู่ในร่างกายซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่มีผลในการเร่งปฎิกริยาการเสื่อมของกระจกตาอันเป็นสาเหตุของโรคต้อกระจก

5.วิตามินซีกับการชะลอความเสื่อมของเซลล์
วิตามินซีช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ((แอนติออกซิแดนท์)) ซึ่งเป็นสารทำให้มีผลต่อการเสื่อมของเซลล์ในร่างกายก่อนวัยสมควร และทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่นโรคหลอดเลือดอุดตัน โรคไขข้อความดันโลหิตสูง และในบางครั้งการสูบบุหรี่หรือดื่มสุรามีผลทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกายได้เช่นกัน

 

เค้าว่า nat c 630 บาท องค์การเภสัช 100 กว่าบาท เค้าว่าประสิทธิภาพเท่ากัน แต่อะนะ ของบางอย่างช่วยด้านจิตใจ แพงหน่อยเพื่อคอลลาเจน จะได้มีกำลังใจกิน อุอุ

 

 

           

ความฝันที่มองด้วยตา ช่างสวยงามกว่าความฝันที่หลับตามอง
Captcha
โปรดพิมพ์ตัวเลขที่คุณเห็นลงในช่องว่างด้านขวา
อ่านเลขชุดนี้ไม่ออก? ขอตัวเลขชุดใหม่
we are in diaryis.com family | developed by 7republic